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Queda de cabelo é uma coisa que afeta milhares de pessoas e causa muito desconforto. Por isso, existem vitaminas para queda de cabelo que podem auxiliar você a frear esse processo e ter um cabelo mais resistente e forte.
Por que o cabelo cai?
Antes de falar sobre como ajudar a parar a queda é importante você saber um pouco mais sobre os motivos da quebra de cabelo.
Uma quantidade razoável de cabelo é programada para cair diariamente, portanto é considerada normal. Mas essa quantidade precisa ser pouca para que seja dentro do normal.
Se for uma quantidade maior, que comece a causar incômodo, algo está errado.
Para saber se o seu cabelo está caindo em uma quantidade normal ou não, algumas dicas podem ajudar.
- Veja se consegue contar os fios;
- Preste atenção no chão do banheiro e no travesseiro;
- Note se algumas partes do couro cabeludo estão com menos cabelo.
Se você não consegue contar os fios e se nota que há bastante cabelo caído no chão no banheiro, são indicativos de que sua queda está acontecendo em quantidade maior que o normal.
Nesse caso, o ideal é descobrir a causa da queda.
O cabelo, assim como todas as outras partes do corpo, precisam estar em equilíbrio para que estejam saudáveis.
E tudo todos os hábitos que temos com o organismo, como alimentação e rotina, interferem no cabelo.
Portanto, consulte um profissional para descobrir com maior exatidão qual é o problema que seu cabelo está enfrentando.
Além disso, existe uma série de vitaminas que são conhecidas por oferecer resistência e saúde capilar, evitando a queda e melhorando o aspecto dos fios.
Vitaminas para queda de cabelo
1. Pantogar
Pantogar é um complexo vitamínico e é muito utilizado no tratamento de quebra de cabelo e também para tratar unhas enfraquecidas.
Além de vitaminas, esse completo conta com outras substâncias que fazem com o que o cabelo fique cada vez mais saudável, como queratina, cistina e cálcio.
A queratina é uma proteína existe nos cabelos, mas que com a ação de produtos químicos e outras intervenções externas, vai se perdendo. Por isso a reposição de queratina no fio, é fundamental.
A utilização desse complexo é indicado o uso oral de 3 cápsulas por dia, durante, no mínimo, 3 meses.
2. Innéov Nutri-Care
Esse suplemente vitamínico possui várias vitaminas. Ele é feito com ômega 3, licopeno e óleo de semente de groselha.
A indicação é para tratar queda de cabelo, e também pode ser usado para melhoras os cabelos danificados.
Ele age protegente o bubo capilar, causando melhora no nível de circulação de sangue no couro cabeludo, o que é essencial par a saúde do fio.
A recomendação de uso é de 2 cápsulas ao dia, também por um período mínimo de 3 meses.
3. Vitamina D
O suplemento que contém vitamina D é indispensável para a queda de cabelo. É essa vitamina que oferece grande ajuda na recuperação da estrutura os fios. No entanto, essa vitamina precisa ser indicada por um médico para que ateste a necessidade e a quantidade.
Esse cuidado é necessário pois a vitamina D, em quantidades acima do que você precisa tomar, pode ser muito tóxica.
A indicação médica pode ser em torno de 1 cápsula ao dia.
4. Vitamina A
Essa vitamina também está entre as melhores para queda de cabelo e ótima para o couro cabeludo. Ela possui antioxidante e age na produção de colágeno e queratina.
Você pode comprar essa vitamina em ampolas que possuem ação instantânea e que são para misturar no condicionador na hora de aplicar no cabelo.
Ademais, se a ampola for do tipo que necessita de tempo para agir, o ideal é aplicar direto no cabelo ou através de uma máscara de cabelo.
No entanto, quem possui problemas no fígado precisam ficar atentos e ir procurar ajuda de um profissional médico para que o uso seja seguro.
Além disso, o uso dessa vitamina se em quantidade maior do que o ideal e por tempo prolongado também pode causar problemas de saúde. Por isso, o indicado sempre é consultar um médico para que a quantidade certa seja prescrita.
5. Vitaminas do complexo B
Essas vitaminas auxiliam diretamente na queda de cabelo e previnem o envelhecimento do couro cabeludo.
A vitamina B pode ser utilizada em duas formas para tratar e combater a tão temida queda de cabelo, que é o uso de biotina e ácido pantatênico.
Essas vitaminas podem ser utilizadas junto com suplementos alimentos ou junto de alimentos, com geralmente doses de 1 comprimido, 3 vezes por dia.
Ademais, também existe contraindicação para pessoas que possuem hipersensibilidade às vitaminas do complexo B. Portadores da doença de Parkinson também não devem utilizar podem causar interferência no tratamento da doença.
Mais uma vez é valido ressaltar que um médico precisa ser consultado para que você tome as vitaminas de acordo com sua necessidade e sem riscos para sua saúde.
6. Biotina
Essa vitamina está presente no complexo B e é uma das mais indicadas, também, mas controle de queda capilar.
Ela tem o poder de não só agir na queda de cabelo, como previne o surgimento de cabelos brancos.
Ademais, também tem o poder de prevenir a calvície.
A utilização dela pode ser feita entre 5 e 10mg por dia e também conta com contraindicações, que nesse caso são para lactantes, gestantes, idosos e crianças com idade inferior a 12 anos.
Considerações finais
Como vimos ao longo do artigo, existem muitas vitaminas que podem ser utilizadas como aliadas no tratamento para a queda de cabelo, ainda mais quando são alidadas a bons costumes de alimentações e uma boa qualidade de vida.
Você pode tomar tanto as vitaminas individuais, quanto os complexos vitamínicos, mas uma coisa é preciso ter me mente. Tudo é um processo de tratamento e os resultados podem demorar a aparecer, por isso é preciso persistir no tratamento.
Além disso, para decidir quais as vitaminas para queda de cabelo que o seu organismo necessita, o mais recomendado é seguir as orientações médicos. Somente um bom profissional pode dosar e indicar as vitaminas para suprir as suas necessidades.
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